食谱
处女血腥玛丽鹰嘴豆泥带扁面包
通过Livestrong_Recipes|2018年10月24日
- PREP
- 10米
- 厨师
- 0米
- 总
- 10米
鹰嘴豆泥的早餐？当然！鹰嘴豆提供蛋白质和纤维得到满足。
配料
提供4
- 15盎司低鹰嘴豆钠
- 1/4杯芝麻酱汁
- 1/4杯番茄汁
- 3汤匙柠檬汁
- 1汤匙辣根
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙盐芹菜
- 1/4茶匙辣椒酱
- 1/8茶匙香料 - 熏辣椒
- 1/8茶匙Worchestershire酱
- 4全麦皮塔
路线
1
添加的所有成分，除了小面包干的食品加工机或搅拌机强大。封面和原浆直到奶油。调整调味辣椒酱的味道。（提示：辣根可以通过2瓣大蒜代替，芹菜盐可以通过，如果你喜欢或不具备的成分海盐代替）
2
转移到碗里，或者服务于个人马提尼酒杯。如果需要的话配菜，如黄瓜，西红柿，新鲜欧芹和/或红洋葱。切皮塔饼成楔形，服务与豆沙。
