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素食泰国灵感的生菜包裹

经过livestrong_recipes.|10月1日，2020年

素食泰国灵感的生菜包裹
  1. 准备
  2. 15米
  • 厨师
  • 15米
  • 全部的
  • 30米

这些素食主义者泰国生菜包裹着亚洲美食的标志性栗子。它们是低热量和无脂肪的脆脆的水生蔬菜。它们含有大量的纤维，维生素B-6（用于调节睡眠和心情很重要）和钾。

配料

服务4.

  • 3杯吐蕃蘑菇
  • 1罐装栗子，切片
  • 1/2杯葱
  • 1 TBSP碎大蒜
  • 1汤匙新鲜姜根
  • 2盎司罗勒，新鲜
  • 1杯胡萝卜
  • 2盎司花生，所有类型，原料
  • 1/2 TSP Chili薄片
  • 2汤匙芝麻油
  • 3 TBSP HOININ酱
  • 1/4 TSP海盐
  • 1/4 TSP磨碎的黑胡椒
  • 2汤匙奶油花生酱（没有盐）
  • 1/3杯杏仁牛奶
  • 8叶，中黄油莴苣

方向

1 在一个大的平底锅中加热1汤匙。芝麻油到中等热量，加入大蒜，姜和嗅蘑菇。煮3-4分钟，并将多余的液体从蘑菇排出。
2 混合在水栗子，葱，罗勒，辣椒薄片，一汤匙Hoisin酱，盐和胡椒。偶尔搅拌2-3分钟。
3. 为了制作酱汁，加入剩余的芝麻油，剩下的胡自宁酱和小碗花生酱。慢慢搅拌杏仁牛奶，直到达到所需的一致性。撒上剩余的切碎的花生。
4. 舀1至1 1/2盎司蘑菇混合物在黄油叶莴苣，上面用Julienne胡萝卜，撒上1个1/2盎司切碎的花生。毛毛雨酱上面。
5. 笔记：
6. 为了使个体服务，将所有成分减少一半建议的测量。将蘑菇的厨师时间减少到2-3分钟。