食谱
墨西哥素食比萨饼个人
通过Livestrong_Recipes|2017年6月12日
- PREP
- 20米
- 厨师
- 15米
- 总
- 35米
当你用豆卷饼的香成分结合比萨饼的概念，每个人都是赢家。健康的好处包括大量的纤维，由于主要是豆类，以及新鲜的蔬菜，包括玉米，樱桃番茄和鳄梨健康的剂量。
配料
提供4
- 1个素食豆泥
- 4汤匙莎莎佛得角
- 1/8杯全麦面粉（100％磨石磨）
- 16盎司全麦比萨饼面团
- 2杯樱桃番茄
- 1颗冷冻玉米粒
- 1汤匙牛油果油
- 1/8茶匙海盐
- 8汤匙鳄梨
- 4汤匙香菜
- 4青柠角
路线
1
放置一个耐粘滑大烤板在500°F烘箱中预热。
2
同时，在一个中型碗，搅拌豆泥和莎莎一起。搁置
3
轻轻面粉干净的厨房表面。用手或用擀面杖到四（六位半英寸）圆形状结壳面团。
4
小心地将制备的面团转移到预热的烤板。快速蔓延与油煎豆混合物，留下约1/4英寸的轮辋，并撒上切片樱桃番茄，解冻玉米，鳄梨油（或橄榄油），和盐。
五
烘烤直到地壳脆和棕色和玉米开始焦糖，约15至17分钟。
6
译者语与鳄梨调味酱，撒上香菜，和石灰楔子服务。
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