食谱
墨西哥塔克早餐杯
通过Livestrong_Recipes|2019年2月4日
照片来源：成龙Newgent
- PREP
- 15米
- 厨师
- 40米
- 总
- 55米
有没有地方无聊的早餐 - 不，当你有你的盘子上这些塔科杯具！这些早餐杯子就像是迷你玉米饼碗。你可以炒鸡蛋东东吧。或者，如果你是素食主义者，在豆腐子代替。
配料
提供6
- 12个面粉玉米饼，6英寸
- 1秒喷雾有机橄榄油
- 1个茶匙海盐
- 1/2杯加微微德加洛
- 8个大蛋
- 3个介质香葱
- 1汤匙葡萄籽油
- 1/4茶匙姜黄
- 1/2杯鳄梨
- 12小枝香菜
路线
1
将烤箱预热到325°F。
2
如果玉米饼是大的，修剪，以形成直径6英寸玉米粉圆饼。
3
均匀地涂覆玉米饼两侧烹饪喷雾和洒总1/4茶匙盐的。
4
按玉米饼成12杯松饼托盘以形成玉米粉圆饼杯每个杯中，并指出它会比松饼托盘杯大。（可替换地，代替两个大松饼托盘上下颠倒;雀巢松饼杯，每个托盘6个玉米粉圆饼，玉米粉圆饼形成碗之间的每个玉米粉圆饼）
五
烘烤玉米杯，直至酥脆和棕色，约30分钟。中途经过烤漆工艺，精心折回来已经略有倒塌任何玉米饼碗。
6
让玉米杯冷却和机架上盘还脆。（注意：这可以预先进行;店密封容器）。
7
同时，漏极微微德多余的液体用细网过滤的加洛;搁置。
8
在一个中型碗，裂纹在鸡蛋。加入姜黄和剩余的3/4茶匙盐。拂。
9
上桌前，在中高一大耐棒煎锅加热葡萄籽油（或鳄梨油）。爆香大葱30秒。
10
加入鸡蛋和争夺几分钟。
11
拌入排出的微微德加洛煮，同时搅拌直至充分混合并通过加热，约1分钟。调好味。
12
转移混合物塔科杯，顶配鳄梨酱和香菜，即可食用。
13
注意：您可以轻松地与豆腐一包交换鸡蛋：
要转变豆腐变成炒鸡蛋般的喜悦，以坚定的有机豆腐开始。
漏豆腐和用干净的厨房纸巾挤压以及过量液体;切成1/2英寸的立方体。
在涂油的油锅中高热量，加豆腐立方体，香葱，姜黄，和剩余的3/4茶匙盐，炒直到炒蛋的豆腐酷似并开始棕色，约8分钟。
步骤11继续。
