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素食主义者新鲜薄荷摇

经过livestrong_recipes.|2019年5月9日

素食主义者新鲜薄荷摇
照片来源：Jackie Newgent，RDN，CDN
  1. 准备
  2. 08米
  • 厨师
  • 0米
  • 全部的
  • 08米

新鲜薄荷叶和纯薄荷提取物的组合提供了完美的薄荷型飞行，而鳄梨和菠菜的配对提供了您期望的所有自然绿色。由于它是用普通的不加糖的杏仁牛奶制成，因此它将适应甚至是最严格的素食者的饮食。

配料

服务1

  • 2汤匙有机大麻种子，生壳
  • 1/2 TSP Chia Seeds
  • 3/4杯杏仁牛奶，原创
  • 1/2杯婴儿菠菜
  • 1/2水果没有皮肤和种子鳄梨，加利福尼亚州
  • 10薄荷叶薄荷新鲜
  • 1/2 TSP香草提取物
  • 1份提取物，纯杏仁
  • 1包甜叶虫
  • 5冰块

方向

1 加入麻籽，奇泽种子（理想的白Chia种子），杏仁牛奶，菠菜，鳄梨，薄荷叶，冰块，香草提取物，薄荷提取物和甜叶菊（或另一个天然衍生的甜味剂）到搅拌器。（提示：用于最佳效果，骰子并在准备前约30分钟冻结1/2鲕梨。）
2 高速覆盖和泥，直到奶油。
3. 倒入2杯容量罐或冷藏玻璃和服务。
4. 注意：由于冰块的大小不同，因此根据需要进行调整。