素食可可煎饼与树莓扣杀

通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日

照片来源：成龙Newgent，RDN。

这些素食主义者煎饼是基于全麦面粉，可可粉和奇异子 - 所有这些都促进纤维和抗氧化剂的摄入量。

配料

1 在液体量杯，一起搅拌椰子乳饮料（或杏仁乳），奇异子，和香草提取物。预留至少15分钟，以使甲凝胶，搅拌几次。

2 在一个小碗里，用叉子一起捣碎解冻覆盆子，醋，和1/2汤匙椰子花蜜的。搁置。

3 在一个中型碗，拂一起面粉，可可粉，发酵粉，和盐。加入剩余的1 1/2汤匙椰子花蜜，搅拌成完全纳入使用拂面粉混合物。孙家混合物添加到面粉混合物和拂直到结合。静置约5分钟。

4克ydF4y2Ba 斯普茨大彻底风干铸铁或（PFOA免费）不粘锅与天然烹饪喷雾和发生在平台。分批，舀面糊到煎锅，三分之一水平测量每煎饼杯。煮至变成褐色，大约每边2至2.5分钟，确保第一面翻转之前完全煮熟。（提示：当批量制作煎饼，你可以保持在烘箱中直到所有的煎饼做了200°F的准备煎饼温暖）

5克ydF4y2Ba 服务温暖与覆盆子混合突破。用小玻璃素食主义者香草蛋白饮料的配对，如果需要的话。

299个CALORIES每服

％DV *
总脂肪5克	7％
饱和脂肪2克
胆固醇为0mg	0％
钠562mg	23％
碳水化合物59克	29％
膳食纤维15克
糖16克
蛋白4克	2％
*该％每日价值（DV）告诉你多少食物有助于对日常饮食份量的营养。2000卡的热量用于一般营养建议。