素食3豆和啤酒辣椒

通过Livestrong_Recipes|2018年10月22日

这是辣椒点头那些谁爱辣椒的味道，但不是西红柿。相反，它从柠檬汁获取其堂。啤酒有助于大头向上的味道和只有一个杯子，它是没有太大的健康问题的。经蒸煮在epazote豆，你不仅以独特的中美洲风味带来，你很可能会消化豆更好。卡里普索豆在健康食品商店的散装部分提供;他们有一个光土豆一样的味道

配料

1 漂洗浸泡1-2英寸以上在一个锅豆类和盖与水;加1克茶匙盐和epazote

2克ydF4y2Ba 煮滚，然后降低到小火煮至豆烂熟，45-55分钟

3 排水和冲洗豆类和锅;返回锅MED-高热

4 添加油炒香蔬菜香料5分钟

五加入啤酒和豆类;文火煮5分钟

172个CALORIES每服

％DV *
总脂肪2克	3％
饱和脂肪0g
胆固醇为0mg	0％
钠955mg	39％
碳水化合物31克	15％
膳食纤维15克
糖4克
蛋白7克	4％
*该％每日价值（DV）告诉你多少食物有助于对日常饮食份量的营养。2000卡的热量用于一般营养建议。