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Upton Bircher Muesli.

经过livestrong_recipes.|2019年2月19日

Upton Bircher Muesli.
照片来源:乔治Dolgikh / Adob​​e Stock
  1. 准备
  2. 8小时
  • 厨师
  • 0米
  • 全部的
  • 8小时

这个Upton Bircher Muesli包装燕麦,是一种从一天开始的营养方式。整个燕麦富含抗氧化剂并含有大量纤维。它们也已知降低胆固醇水平。希腊酸奶添加蛋白质和益生菌,造成平衡醒来的饭。这家丰盛的早餐提供全谷物,至少两份水果,乳制品服务,没有添加糖。酸奶的蛋白质与所有纤维填充的食物相结合,将使您满满于午餐。食谱由健康的食欲提供。

配料

服务4.

  • 2杯静音燕麦
  • 3/4杯干果
  • 1/2杯蒸发牛奶
  • 1/4杯椰子,薄片
  • 1/2杯希腊酸奶
  • 1/2杯Berry Medley,整个,新鲜冷冻,不加糖

方向

1 将燕麦与所有其他成分混合并搅拌,以确保燕麦涂有牛奶。放入密封容器并冷藏8-12小时。
2 在早上,将1/2至1杯Muesli混合结合1/4 -1/2杯非比酸奶和1/2杯新鲜浆果,然后撒上螺母,如果需要。