食谱
把谷物和蛋白奶倒过来
通过Livestrong_Recipes|2018年8月16日
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谷物和蛋白质牛奶富含促进新陈代谢的蛋白质和健康的碳水化合物，为你忙碌的早晨提供能量，让你度过一天。我们用的是无谷蛋白日出香脆香草麦片。你可以用你最喜欢的谷物来代替——只要每份至少含有3克纤维就可以了。
成分
是1
- 2/3杯无麸质日出香脆香草
- 一杯普通低脂希腊酸奶
- 1/2勺原味乳清，香草奶油
- 1茶匙纯香草精
- 1/3杯不甜的杏仁奶
方向
1
将麦片倒入玻璃瓶中。
2
将希腊酸奶、蛋白粉、香草和杏仁奶用营养弹或搅拌机搅拌至光滑。
3.
食用前，将蛋白质“牛奶”倒在麦片上。如果需要，可以用新鲜浆果装饰。
4
享受吧!
