食谱
姜黄腌制烤鸡招标
通过Livestrong_Recipes|2019年1月29日
照片来源：萨拉Pflugradt / LIVESTRONG.COM
- PREP
- 40米
- 厨师
- 10米
- 总
- 50公尺
添加更多姜黄的饮食可以帮助降低总炎症在身，甚至你的肤色，并帮助保护它免受衰老的进程。这些鸡投标是让姜黄到日常烹饪的最佳方式。
配料
提供2
- 2汤匙橄榄油，特级初榨
- 2汤匙白葡萄酒醋
- 1汤匙柠檬汁
- 1茶匙姜黄
- 1/2茶匙咖喱粉，牙买加风格
- 1/2茶匙粗盐
- 1瓣大蒜
- 1/4茶匙红辣椒片
- 16盎司鸡胸肉招标，去骨和去皮
- 1/2杯希腊酸奶，平原
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙石灰激爽
路线
1
在有盖的容器浅，加入橄榄油，醋，柠檬汁，姜黄，咖喱粉，盐，大蒜和红辣椒片。
2
搅拌至混合。
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添加鸡肉和转向外套腌料。
4
腌至少60分钟。
五
虽然鸡腌制，通过混合在一起希腊酸奶，青柠汁和石灰热情，然后在冰箱中存放，直到准备吃使酸奶酱。
6
热格栅烤架上中火鸡坊。
7
烤架直到肉类温度计读取165°F，约每边4分钟。
8
用石灰酸奶蘸酱即成。
