食谱
热带帕拉克
经过livestrong_recipes.|2018年11月13日
照片来源：Mizina / Adobe Stock
- 准备
- 08米
- 厨师
- 0米
- 全部的
- 08米
随着其热带风潮，这种令人愉悦的糖衣会给你一个高质量的蛋白质。通过将其他最喜欢的季节性挑选来实现它来实现自己的季节性挑选，例如3/4杯切丁新鲜菠萝，芒果或桃子。
配料
服务1
- 1香蕉，小
- 3/4杯普通低脂肪希腊酸奶
- 1/4 TSP纯香兰提取物
- 2汤匙有机烤椰子芯片
- 2奇异
- 2汤匙切片自然杏仁
- 10个覆盆子覆盆子
方向
1
在中碗中，使用马铃薯粉碎机或叉子完全捣碎香蕉。加入酸奶和香草提取物并搅拌以结合。（注意：如果纹理略有块状，则可以。）
2
将酸奶混合物，椰子碎片，猕猴桃和杏仁层分成双杯容量的冷冻玻璃或罐子。
3.
用新鲜的覆盆子装饰。
4.
提示：使用完全成熟的香蕉
