食谱
热带鳄梨奶昔
通过Livestrong_Recipes|2018年11月7日
图片来源:Brent Hofacker/ Adobe Stock
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
半个鳄梨会增加大约150卡路里的热量，所以当你把食材放入搅拌机时要记住这一点。
成分
服务2
- 1 .水果，芒果切块
- 2杯菠萝块
- 一杯椰奶-清淡
- 1/2介质鳄梨
方向
1克ydF4y2Ba
把芒果和菠萝放在碗里，冷冻4小时或更长时间。另一个选择是购买已经冷冻的水果。
2
将冷冻水果放入搅拌机，加入椰奶和鳄梨。过程,直到顺利。如果太稠，你需要更多的液体，加入椰子水。
3.
盛在两个玻璃杯里，每个玻璃杯里放一根吸管。
