食谱
番茄堆与酸奶牧场酱
经过livestong_recipes.|2018年10月12日
照片来源：Sarah Pflugradt / Livestrong.com
- 准备
- 25米
- 厨师
- 0米
- 全部的
- 25米
当您关注具有发光，年轻和健康的皮肤时，维生素C是您想要在饮食中吃饱的维生素。一杯西红柿提供了每日推荐量的维生素C的三分之一。
配料
服务4.
- 1/4杯希腊酸奶，平原
- 1汤匙2％减脂牛奶
- 1/8 TSP大蒜粉
- 1/8 TSP犹太盐
- 1/8 TSP胡椒粉，地面黑色
- 1/8 TSP洋葱粉
- 1汤匙韭菜，加工
- 4个中等罗姆西红柿
- 4服务罗勒叶1盎司
- 1/2甜洋葱
方向
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在一个小碗里，将酸奶，牛奶，大蒜粉，盐，辣椒，洋葱粉和韭菜混合在一起 - 留出一边。
2
将西红柿切成所需的厚度。
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在每个番茄切片之间放置一个罗勒叶。
4.
顶部有甜洋葱。
5.
淋上敷料在顶部。
