食谱
健康的豆腐炸玉米饼沙拉
经过Keriglassman|2013年6月4日
- 准备
- 05 m
- 厨师
- 10 m
- 全部的
- 15 m
这款素食沙拉含有蛋白质和纤维。
配料
服务1
- 1/2洋葱
- 2茶匙优质橄榄油
- 6盎司豆腐公司
- 1茶匙地面小茴香
- 1茶匙辣椒粉
- 1个捏碎肉桂
- 1捏海盐
- 1 1/2杯切碎的长叶莴苣
- 1/2石灰
- 2汤匙莎莎
- 2汤匙普通低脂希腊酸奶
方向
1
用橄榄油炒洋葱，直到半透明，大约3分钟。
2
加入豆腐，小茴香，辣椒粉和肉桂。调味盐。
3
煮，不断搅拌，直到豆腐变成4至5分钟。将生菜放在盘子上，加入煮熟的豆腐。
4
将石灰切成楔子，以装饰，并用莎莎和酸奶上衣。
