食谱
豆腐拌米粒沙拉
通过Livestrong_Recipes|2019年2月4日,
图片来源:苏珊品牌
- 准备
- 10米
- 库克
- 10米
- 总计
- 20米
对于这个沙拉来说，几乎任何谷物都很好吃。我们使用了黑米和短粒糙米的组合，创造了一种独特的美味搭配。
成分
是3
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 1茶匙酱油
- 4茶匙苹果醋
- 4汤匙橙汁
- 1茶匙蜂蜜
- 1/2茶匙原汁姜汁
- 3汤匙种子，整粒，干芝麻
- 2个半生胡萝卜
- 2茎，中等大小的芹菜
- 12块豆腐
- 3/4杯有机糙米
- 1/4杯黑米
方向
1
将油、日本酱油、醋、橙汁、蜂蜜和生姜搅拌成酱汁备用。
2
按照说明煮1/4杯黑米和3/4杯糙米。
3.
将芝麻放在一个小煎锅里，用中火烘烤，不断搅拌，直到它们开始变成棕色并发出香味。约4分钟。然后放在一边。
4
把卷心菜、胡萝卜、芹菜和米饭放在一个大碗里混合。拌入芝麻和调味料。
