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超级精能吧

经过livestrong_recipes.|2018年10月21日

超级精能吧
  1. 准备
  2. 15米
  • 厨师
  • 0米
  • 全部的
  • 15米

Superfoods是营养丰富的食物，被认为是对健康，福祉和预防疾病特别有益的。食谱由Andrea Kapner提供一位经过认证的健康教育者，为纽约市为儿童和成人教授营养和烹饪课程。

配料

服务15.

  • 1杯南瓜种子
  • 1杯切碎的不加糖椰子
  • 1/2杯大麻心
  • 1/2杯大麻蛋白
  • 4 TBSP Chia Seeds
  • 20个日期，Medjool
  • 6汤匙椰子油
  • 4 TBSP CACAO粉
  • 1茶匙纯香兰提取物
  • 1/2 TSP 100％有机香草豆地面
  • 6汤匙燕麦片燕麦
  • 2汤匙罂粟种子

方向

1 在食品处理器或高速搅拌机中快速脉冲干成分（燕麦和罂粟种子）。不要悬挂它 - 仍然应该是矮胖的。将混合物放入碗中。
2 将所有湿成分融入食品加工机中，直至光滑。您可能需要加入一冲水并用手搅拌混合物。
3. 将湿成分倒在干成分上，加入燕麦和罂粟籽并搅拌直至合并得很好。
4. 将混合物均匀涂抹在11x7英寸烘烤盘中并将其包装在一起。放在冰箱里约30分钟。
5. 切成酒吧，用纸包裹并存放在密闭的容器中。将留在冰箱一周。