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4种成分能量棒

通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日

4种成分能量棒
  1. 准备
  2. 10米
  • 库克
  • 30米
  • 总计
  • 40米

如果你想在几分钟内做出一条无糖能量棒,用来搭配你的早餐、下午点心或甜点,你所需要的是香蕉、燕麦、坚果和枣(盐、香草和一点点肉桂都可以)。食谱由Faith Durand提供,他是the kitchen网站上的食谱的作者,该网站致力于家庭烹饪和厨房设计。

成分

是9

  • 2个香蕉
  • 1茶匙纯香草精
  • 2杯燕麦卷
  • 盐1/2茶匙
  • 1/4杯切碎的枣子
  • 1/4杯切碎的核桃
  • 少许肉桂粉

方向

1 烤箱预热至350华氏度,用黄油或橄榄油在9 * 9平方英寸的烤盘上涂上少许油脂。
2 把香蕉在搅拌碗里捣烂,直到它们几乎变成液体。不应该留下大的块(大约1杯和1.25杯)。
3 gydF4y2Ba 加入香草(可选)。加入燕麦、枣、坚果和盐(可选)。
4 将混合物均匀地压入一个9x9英寸的烤盘中。撒上少量肉豆蔻或肉桂(可选)。
5 在350度的高温下烘烤30分钟。