食谱
蛋白质土耳其汉堡
通过KeriGlassman|2018年2月23日
照片来源：珍娜·巴特勒
- PREP
- 05米
- 厨师
- 10米
- 总
- 15米
蛋白质包装汉堡包，顶配芥末踢！
配料
供应1
- 6盎司精益地面火鸡
- 洋葱1/8
- 1个蛋清（S）
- 1破折号盐和胡椒
路线
1
混合火鸡，洋葱（1汤匙），蛋清，盐和胡椒在一起并形成肉饼。
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使用喷雾烹调，烹调在不粘锅中火在每一侧大约5分钟汉堡包，确保其通过熟。
