食谱
香蒜鸡法罗调味饭
通过Livestrong_Recipes|2018年11月5日
图片来源:阿尔夫相片/ Adobe股票
- 准备
- 10米
- 库克
- 5 h
- 总计
- 5 h 10米
法罗，一种古老的(慢煮的)全麦谷物，坚果味浓，有嚼劲，是丰富意大利烩饭米饭的美味替代品。
成分
是6
- 2又1/4杯低钠鸡汤
- 一杯干法罗谷物
- 用茎覆盖新鲜的大葱
- 1茶匙粗盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1磅鸡胸肉
- 1/4杯香蒜沙司
- 3盎司帕尔马干酪，硬奶酪
方向
1
将鸡肉，鸡汤，芝麻，葱，粗盐和黑胡椒混合放入慢炖锅中。
2
盖上盖子，小火煮6到7小时，高火煮4到5小时。
3.
食用前，用两把叉子将鸡肉切成丝。
4
加入1/4杯番茄汁或自制香蒜酱搅拌。上面放上新鲜磨碎的帕尔马干酪。
