香草牛油果沙拉

通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日

图片来源:谢默斯马伦

这道力量沙拉由作家兼厨师谢默斯·马伦(Seamus Mullen)制作，融合了甜味、松脆味、奶油味和泥土味。鳄梨和葵花籽增加了口感和健康脂肪，而新鲜的香菜、罗勒和薄荷则增强了味道。更好吗?新鲜的草本植物是抗氧化剂最集中的来源——仅仅半杯罗勒就提供了你一天所需的几乎所有维生素K。

成分

1 在一个大的沙拉碗里混合原料。

2 用醋汁调味，上桌。

每份含有358卡路里

% DV *
总脂肪22克	33％
饱和脂肪3 g
胆固醇0毫克	0％
钠471毫克	19％
碳水化合物31 g	15％
膳食纤维10克
8克糖
蛋白质8 g	5％
*每日所需营养素百分比(DV)告诉你一份食物中所含的营养素在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般的营养建议。