食谱
草莓蛋白煎饼
通过KellyPlowe|2014年8月25日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 10米
- 总计
- 15米
这种高蛋白煎饼早餐可以让你一直吃到中午!
成分
是1
- 1/3杯速煮燕麦
- 4蛋白(s)
- 3/4勺蛋白粉
- 1汤匙不加糖的杏仁牛奶
- 6中草莓
- 1茶匙椰子油
方向
1
把燕麦、蛋白、奶粉、牛奶和草莓放在碗里混合。
2
用中火加热平底锅，加入椰子油。
3.
烧热后，将面糊倒在煎锅上。一旦边缘开始形成，翻转煎饼。继续加热，直到完全煮熟。
4
在煎饼烹饪的同时，将草莓片放入另一个小酱汁锅中，直到变软，就像一个厚实的酱汁一样。
5
在煎饼上撒上草莓混合物。
6
图片来源:Wiktory/iStock/Getty Images
