食谱
草莓杏仁菠菜沙拉
通过苏西塞达诺|2012年7月14日
- 把…准备好
- 0米
- 烹调
- 0米
- 全部的
- 0米
“这是我最喜欢吃的沙拉之一，尤其是在草莓多汁的夏天，而且是旺季，”Shana Hussin，RD，认证健康教练，go Founds go的创始人说这种沙拉只有五种成分，制作简单，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。一份就可以提供60%的每日推荐维生素A、70%的维生素C、15%的钙和20%的铁。”
成分
服务1
- 2盎司菠菜叶
- 鲜草莓400克
- 1汤匙Bleu奶酪屑减脂
- 1汤匙杏仁
- 2汤匙罂粟籽轻敷料
方向
1.
成分：
2.
新鲜菠菜叶
3.
新鲜草莓，切片
4.
大汤匙低脂bleu奶酪屑
5.
大汤匙杏仁片
6.
大汤匙淡罂粟籽酱（瓶装）
7.
方向:
8gydF4y2Ba
把菠菜装在大盘上。把剩下的配料放在上面。
9
1份
10
每份：270卡路里，12克脂肪，2克饱和脂肪，680毫克钠，36克碳水化合物，7克纤维，9克蛋白质
