食谱
菠菜沙拉配鳄梨葡萄柚汁
通过Livestrong_食谱|2018年11月7日
图片来源：直径/土坯
- 准备
- 10米
- 厨师
- 0米
- 总计
- 10米
调味品通常是油性的或乳脂状的，但是你可以把鳄梨和切碎的蔬菜和香草混合在一起，使其更像一种调味汁，而不是一种光滑的液体酱汁，从而增加调味品的营养成分。
成分
发球2
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 1汤匙全麦芥末
- 1汤匙苹果醋
- 1汤匙葡萄柚汁
- 1汤匙100%柠檬汁
- 生蜂蜜1茶匙
- 1把盐和胡椒
- 1汤匙欧芹
- 1/4中等鳄梨
- 1/4中红洋葱
- 5樱桃番茄
- 4杯有机菠菜
- 一杯豆芽
方向
1个
将橄榄油、芥末、醋、葡萄柚汁、柠檬汁、蜂蜜、盐和胡椒粉和一碗调匀。
2个
加入欧芹、鳄梨、洋葱和西红柿，拌匀。
三
把菠菜和芽菜放在一个大碗里，把调味料倒在上面，搅拌均匀。
4个
分两道菜。
