食谱
辣侧翼牛排生菜杯
通过Livestrong_Recipes|2018年12月4日
照片来源：玛吉月/ LIVESTRONG.com
- PREP
- 30米
- 厨师
- 10米
- 总
- 40米
这种低碳水化合物菜联合收割机可口的牛排，新鲜的生菜，和令人兴奋的韩国萝卜和香料。它可以瓜分作为开胃，但作品一样好被用于更大的部分主主菜更少板之间分配。
配料
提供8
- 8盎司侧翼牛排
- 1个红萝卜
- 1/4茶匙辣椒片
- 2茶匙糙米醋
- 1介质剥离黄瓜
- 15叶，介质黄油莴苣
- 2瓣大蒜
- 1茶匙橄榄油
- 2茶匙从大豆制成酱油（酱油）
- 1小匙香油
- 15个叶新鲜的薄荷叶
路线
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抹干牛排和盐调味的干擦，黑胡椒和口味辣椒，让坐在室温15-30分钟。
2
同时，准备快速腌萝卜。修剪萝卜，切成两半，再切成薄半月形。结合在一个小碗里¼茶匙辣椒片和1茶匙糙米醋。搁置。
3
洗净，干黄瓜。修剪结束。切口长度，然后切成薄的半月形。使约1杯，松散的。您可能需要额外的费用。
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洗净生菜，切出来的核心，轻轻地在一个大碗里的水分离叶。现在搅动，然后去除污垢。漏，并根据需要重复。提起生菜出来的水和干净的毛巾或纸巾擦干。
五
粗糙剁成蒜泥。
6
热火用中热1个茶匙橄榄油在一个大的不沾锅，直到热，但不吸烟。煮牛排5分钟在一侧，打开，煮另外3分钟。抛开休息至少10分钟。
7
不干净的锅。一起扫酱油，香油，和剩下的1茶匙糙米醋。添加大蒜平移，不断搅拌，直到香，10-20秒。放在一边，用于装饰。
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从小枝一起取出薄荷叶，滚，然后切成薄片。
9
针对上偏置（对角线）在½英寸片晶切牛排。
10
加倍的莴苣叶，使8生菜“杯具”。分肉，萝卜和黄瓜杯平均分配。顶配大蒜装饰和薄荷。请享用。Alt键：设置的所有成分，让人们自己做开胃菜。
