食谱
辣豆辣椒
通过Livestrong_Recipes|2018年11月14日
照片来源：fahrwasser /使用Adobe股票
- PREP
- 15米
- 厨师
- 20米
- 总
- 35米
在其最好的素食辣椒。成龙Newgent的礼貌。
配料
提供4
- 2茶匙葡萄籽油
- 1个介质红洋葱
- 1尖辣椒辣椒
- 2蒜米
- 30盎司红芸豆低钠
- 1个1/4杯低钠蔬菜汤
- 1杯碎西红柿，罐头
- 1 1/2茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙海盐
- 1/4茶匙肉桂，地面
路线
1
热油在大锅里用中高。加入洋葱和jalapeño辣椒，炒，直到洋葱轻轻焦糖，约5分钟。加入大蒜，炒爆香，约30秒。
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拌入其余成分和煮滚高1分钟。盖，热减少至低，煨，直到风味是公合并，约10分钟。（备选地，如果希望有一个厚的一致性，煨用中低无盖）。
3
配菜根据需要，如用有机低脂肪酸奶油或夸克和新鲜香菜。
