食谱
西南沙拉黑豆
通过Livestrong_Recipes|2019年2月11日
照片来源：freeskyline /使用Adobe股票
- PREP
- 20米
- 厨师
- 0米
- 总
- 20米
注册营养师丽莎·戈德堡的配方礼貌。
配料
提供4
- 4杯手撕生菜
- 12盎司煮熟去皮鸡胸肉
- 1个介质鳄梨
- 2杯罐装黑豆
- 2杯罐装玉米
- 2杯樱桃番茄
- 1/3杯新鲜香菜
- 2/3杯酸奶油，光
- 1/4杯乳1％
- 1汤匙罐头的Chipotle辣椒酱阿多波
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙孜然
- 1茶匙100％柠檬汁
- 1/4茶匙盐*
路线
1
在沙拉碗的底座放置生菜。片鸡胸肉。结合黑豆，玉米，番茄，孜然，辣椒粉和盐。混合，淋在沙拉。
2
对于穿衣：糅合在一起香菜，酸奶，牛奶，辣椒，香料和柠檬汁。冷藏至少15分钟或更长的时间。
3
地方鸡片，玉米，碗黑豆。小雨敷料包扎沙拉。立即送达个别板块。切片¼沙拉的装饰用鳄梨过顶。
4
如果需要在侧面可以添加石灰楔子。
