食谱
大烟枫树甘薯
通过Livestrong_Recipes|2018年10月20日
照片来源：苏珊·马凯
- PREP
- 05米
- 厨师
- 10米
- 总
- 15米
走到一边，拔丝山药！我们正在做的红薯与枫糖浆和熏制辣椒突破。这个简单的食谱不使用油，但它仍然是味道浓郁。红薯可以帮助调节血糖和提供抗氧化和抗炎的好处。这样发展下去，让你的红薯修复这个冬天。
配料
提供6
- 4甘薯，生甘薯
- 4茶匙枫糖
- 1/4茶匙海盐
- 3种茶匙香料 - 熏辣椒
- 3杯水，水龙头，以及
路线
1克ydF4y2Ba
将在锅内加水的红薯拿出大约从锅底½英寸。
2
如果使用它，并把水烧开大海少许盐洒。
3
把热度低，并添加枫糖浆和熏制辣椒粉。
4
文火煮9分钟有盖歪，然后继续煨，直到所有液体消失，且红薯变软，大约一分多钟。
