食谱
Smoky Harissa Chickpea两次烤白薯
经过livestrong_recipes.|2018年10月20日
照片来源：詹娜巴特勒
- 准备
- 10米
- 厨师
- 1小时15m.
- 全部的
- 1小时25M.
哈丽莎有一种自然烟熏的味道，为甘薯增添了复杂性。希腊酸奶和鹰嘴豆添加纹理和填充蛋白，使这是一个圆形的配菜。
配料
服务2
- 1甘薯，生甘薯
- 1/2杯鹰嘴豆
- 1 TBSP Harissa Paste
- 1/2杯希腊非比特酸奶，平原
方向
1
将烤箱预热至400华氏度。
2
洗涤甘薯，然后用叉6到7次刺穿皮肤。
3.
在烤盘上烘烤45至60分钟，直到整个嫩。
4.
将甘薯切成一半，将肉体舀到一个小搅拌碗中。将皮肤转移到润滑的砂锅菜中。
5.
将鹰嘴豆，哈丽莎和希腊酸奶加入混合碗，然后搅拌结合。
6.
勺子填充到甘薯皮肤中。烘烤另外15分钟，然后立即发放。
