大烟的Chipotle鹰嘴豆泥

通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日

照片来源：LIVESTRONG.com/Mixed化妆

寻找一个尝试和真正的小吃选项，不仅仅是填补，而且还容易准备？这烟熏火燎的Chipotle豆沙可能是您正确的选择。在鹰嘴豆泥用的鹰嘴豆是蛋白质和纤维的重要来源，其它重要的营养物质中。柠檬汁提供维生素C和抗氧化剂 - 完美的加强免疫。这烟熏鹰嘴豆泥可以用你选择的蔬菜享用。

配料

1 结合鹰嘴豆，柠檬汁，大蒜，辣椒，芝麻酱，辣椒的Chipotle和香菜放入搅拌机。

2 混合，直到顺利。

3 移动到一个碗里，并作为与您选择的蔬菜畅游。

127个CALORIES每服

％DV *
总脂肪6克	8％
饱和克脂肪
胆固醇为0mg	0％
钠276mg	11％
碳水化合物14克	6％
膳食纤维5克
糖1克
蛋白5克	3％
*该％每日价值（DV）告诉你多少食物有助于对日常饮食份量的营养。2000卡的热量用于一般营养建议。