食谱
铁板牛排沙拉
通过Livestrong_Recipes|2018年10月19日
照片来源：成龙Newgent
- PREP
- 15米
- 厨师
- 10米
- 总
- 25米
为了使这种健康的沙拉甚至更好，去草饲牛肉。它会比传统的对口提出更多的心脏友好的omega-3脂肪酸和维生素E。而相比于传统业务，青草喂养的肉类生产是更好的环境！
配料
提供4
- 6杯Mesclun
- 1个介质红洋葱
- 2杯樱桃番茄
- 2牛肉，澳大利亚，青草喂养，里脊，牛排里脊肉/烤，去骨，瘦肉和脂肪分离，原料
- 1秒喷雾有机橄榄油
- 1/2茶匙海盐
- 1小匙黑胡椒粉
- 2汤匙弄碎奶酪，戈贡佐拉
- 2汤匙橄榄油，特级初榨
- 1/4杯醋，香醋摩德纳，
路线
1
安排mesclun，洋葱，并且到单独的板或大型盘西红柿。
2
热烤盘或烤架中高。
3
斯普茨脊肉（或牛腰肉）烹饪喷雾牛排;加盐调味即可。
4
烤牛排直到介质罕见，约每侧4到5分钟。静置至少5分钟才能完成烹饪过程。
五
切片牛排到12条每一。
6
安排在沙拉顶部的牛排。黑胡椒和软奶酪芝士洒。
7
在服务的同时牛排是温暖的。石油和淋入醋或服务就在身边。
