食谱
虾和芒果用香菜石灰酱卷
经过livestrong_recipes.|2018年10月17日
- 准备
- 35米
- 厨师
- 05米
- 全部的
- 40米
在奶油和美味的顶部，芒果含有纤维，促进消化并帮助降低您发育心脏病和2型糖尿病的风险。它们在维生素A中也很高，这对于眼部健康和适当的骨骼生长至关重要，以及叶酸，必需的B维生素。
配料
服务6.
- 6大虾
- 1杯芒果
- 1杯紫色白菜
- 1杯胡萝卜
- 3盎司新鲜薄荷
- 6片宣纸（Banh Trang）
- 8杯水，龙头，井
- 4杯冰水
- 1/2杯新鲜香菜
- 2产生石灰汁
- 1/2果实没有鳄梨，加利福尼亚州未加工
- 1丁香大蒜
- 1/3杯橄榄油，额外的处女
- 1/2茶匙海盐
- 1/2 TSP Chili薄片
方向
1
在中等锅中，煮沸4杯水。同时，剥皮，去除和去除虾的尾巴。
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将虾添加到锅中并煮沸1½至2分钟，直到完全煮熟。
3.
去除虾和放入冰水中。从冰水中取出，拍干。
4.
将4杯温水倒入一个大碗，一次浸入水中，在水中浸渍米纸，放在板上。水中的快速浸入水将使它是牙齿;它将在板上软化更多。
5.
开始分层成分约2/3沿米纸，底部留下足够的房间以折叠。从紫色白菜，胡萝卜，芒果和薄荷开始。
6.
塞托和滚动第一层，然后加入虾 - 每个卷两卷。再次蜷缩并再次滚动。折叠右侧，左端顶部并滚动其余部分。
7.
以一定角度切成两半。
8.
为了制作敷料，将橄榄油，石灰汁，香菜，鳄梨，大蒜丁香和海盐融为一体，直到光滑。
9.
倒出来撒上辣椒薄片。
10.
笔记：
为了使个体服务，将弹簧辊成分减少到建议的量为1/3。对于敷料，保持测量相同并冻结剩余的未来使用。在解冻时加入辣椒薄片。将保留在冰箱中1个月。
