食谱
光头蔬菜沙拉沙丁鱼
通过Livestrong_Recipes|2020年4月20日
照片来源：科林·克拉克
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厨师和作家谢默斯·马伦说，一个简单的方法来装扮沙拉是用质地玩。添加剃光蔬菜像茴香，萝卜，胡萝卜和奶油鳄梨，以及非常规沙拉票价像甘蓝和苹果。在这种沙拉酸奶酒和嘉香醋增加益生菌，膳食纤维和钙，以你的沙拉，而野生捕捞沙丁鱼加环保ω-3脂肪酸。
配料
提供2
- 5个介质原料萝卜
- 1杯茴香，球泡，生
- 1个介质生胡萝卜
- 1种介质芥菜，生
- 1个汤匙青葱，生
- 1个中等大小青苹苹果
- 1服务婴儿芝麻菜
- 1种水果没有皮和籽鳄梨，生，加州
- 2汤匙罗勒，新鲜
- 1个，供应薄荷叶
- 5个小枝莳萝草，新鲜
- 1/4茶匙海盐
- 3/5摹辣椒，地面黑
- 2汤匙调味汁，柠檬嘉
- 1罐沙丁鱼，橄榄油
- 1个水果柠檬
路线
1
在大碗里混合配料一起。
2
用香醋礼服。
