食谱
沙爹夏南瓜面条
经过livestrong_recipes.|5月24日，2021年
照片来源：烟菊/土坯股票
- 准备
- 25米
- 厨师
- 05米
- 全部的
- 30米
折叠甜椒，姜，雪豌豆和西葫芦面条与塔希尼和辣花生酱，为亚洲风格的晚餐，每份10克蛋白质和8克纤维。
食谱从有或没有肉类食谱。以美国糖尿病协会的许可转载。订购本书1-800-232-6733或在线订购www.shopdiabetes.org
配料
服务1
- 2 Zucchini（s）
- 1 1/2 TBSP泰国花生沙爹酱，辛辣热
- 1 TBSP芝麻Tahini，无盐
- 1汤匙石灰果汁
- 1茶匙姜根
- 1/3杯雪豌豆
- 1/3杯橙色甜椒
- 1茶匙黑色芝麻
- 2 TBSP Cilantro.
方向
1
纵向切成薄薄的意大利面条的条带。
2
将Zucchini添加到2夸脱的微波安全菜肴。
3.
搅拌沙爹酱，蒂希尼，石灰汁，酱油，姜在一个小碗里，直到光滑。将酱汁倒在西葫芦上，折腾到外套。
4.
用未漂白的羊皮纸覆盖干燥的棉签，微波炉直至蔬菜完成，约4分钟（适用于Al Dente）至5分钟（用于软化）。从微波炉中取出，让盖住5分钟以完成烹饪过程。
5.
加入雪豆和甜椒，折腾结合，调整调味料。撒上芝麻种子和香菜，并立即服务。
