食谱
盐和胡椒烤鸡翅
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
- 准备
- 05 m
- 库克
- 35米
- 总计
- 40米
你可以不用油炸锅和黄油，也可以吃鸡翅。先蒸鸡翅(使用炉灶上的蒸笼、微波炉蒸笼或锡纸包的烤箱蒸)也可以减少它们的脂肪，减少它们的总热量。(电脑:亚瑟Bovino)
成分
是8
- 2又1/2磅鸡肉，派对鸡翅
- 1/4茶匙粗盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 3汤匙辣椒
方向
1
把烤箱预热到华氏420度。
2
在一个大锅里把水烧开，把鸡翅放在蒸笼里，放在沸水上面。盖上盖子，把火调到中火，蒸10分钟左右。
3.
让鸡翅冷却，拍干，然后放入碗中，加入盐，胡椒和辣椒，直到完全覆盖。均匀地放在烤架上的烤盘上(如果你要同时做两个烤盘的话，你会想用两个)，确保鸡翅分开。放入烤箱烤20分钟，然后取出，翻转，再放回烤箱再烤15到20分钟。
4
将鸡翅从烤箱中取出，撒上盐和辣椒粉即可食用。
