鲑鱼生鱼片拼盘配鳄梨和葡萄柚

经过livestrong_recipes|2019年2月3日

照片来源：凯利·莱夫（Kelly Leveque）

来自意大利的Pesce Crudo或Raw Fish启发了这款令人惊叹的鲑鱼生鱼片。鲑鱼富含omega-3脂肪酸，可促进健康的心血管系统并降低您的心脏病风险。它也是维生素B的良好来源，这对于能量代谢和适当的神经系统功能很重要。

配料

1 在菜肴上层鲑鱼，鳄梨，葡萄柚和萝卜。

2 将鳄梨油，葡萄柚汁盐和胡椒粉搅拌在一起。

3 在crudo上淋上香醋，享受！

4 注意：每当您打算生吃时，请使用寿司级鲑鱼！

每份223卡路里

％DV*
总脂肪16G	23％
饱和脂肪2G
胆固醇31mg	10％
钠212mg	8％
碳水化合物8G	3％
饮食纤维2G
糖1g
蛋白质12g	8％
*％的每日价值（DV）告诉您，食物中有多少营养素有助于每日饮食。每天2,000卡路里用于一般营养建议。