食谱
向日葵种子和鼠尾草脆弱的鸡肉招标
通过Keriglassman|2013年4月29日
- 准备
- 05米
- 厨师
- 20米
- 总
- 25米
这些无麸质投标具有坚果外壳，并用味道填充。
配料
服务1
- 1个蛋白（s）
- 1汤匙芝麻
- 1汤匙向日葵种子
- 1茶匙新鲜鼠尾草叶
- 1划分的黑胡椒粉
- 5盎司生鸡肉招标
方向
1
将烤箱预热至400F并用羊皮纸排成烤盘。
2
将蛋清放在一个浅碗里。在另一个小碗中，将芝麻，向日葵种子，鼠尾草和黑胡椒组合。
3.
完全用鸡蛋涂鸡肉招标，然后浸入种子混合物中，涂两侧。通过烹饪喷雾转移到烤盘的一半和雾鸡的表面。用叉子和雾气翻转招标。
4.
烘烤15-17分钟，或直到鸡肉煮熟。通过烹饪时间中途的翻转招标。
