食谱
烤rutabaga薯条
经过livestrong_recipes.|2018年10月17日
照片来源：亚瑟博维诺
- 准备
- 20米
- 厨师
- 20米
- 全部的
- 40米
用rutabaga替代土豆的大大降低了你的热量摄入量。一120克的炸薯条配备了365卡路里的一流，而200克RUTABAGA薯条将扣除大约75卡路里。温和的甜，Rutabagas是卷心菜和萝卜之间的十字架。它们也是纤维，锌和维生素C的良好来源。
配料
服务10.
- 1个中等rutabagas，生
- 3汤匙植物油
- 1 1/2 TSP犹太盐
- 1 1/2 TSP地面黑胡椒
方向
1
预热烤箱至475°F。
2
Peel Rutabaga。
3GydF4y2Ba
使用曼陀碱切割¼英寸厚的法国煎刺。
4GydF4y2Ba
第2条薄片与羊皮纸。
5.
将1½汤匙油加入一个大的可密封塑料袋。加入一半的薯条，密封和折腾到外套。用一半的盐和胡椒均匀地走出一个床单和季节。重复剩下的薯条。
6.
烤20分钟然后折腾转过来炸薯条。返回烤箱并在10分钟内再次检查。
7.
完成薯条时，调整盐和辣椒调味料并服务。
