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烤猪里脊

通过KeriGlassman|2018年2月23日

烤猪里脊
照片来源：珍娜·巴特勒
  1. PREP
  2. 05米
  • 厨师
  • 25米
  • 总
  • 30米

猪里脊肉是一个简单和蛋白质的来源满足。用蔬菜或沙拉即成。

配料

供应1

  • 5盎司猪里脊肉
  • 1破折号盐和胡椒

路线

1 烤箱预热至450F。赛季猪肉盐和黑胡椒调味。
2 加热中高热量的耐热用煎锅。
3 使用烹饪喷雾，增加猪肉及瘢痕，直到各方都褐色，偶尔转动，约5〜7分钟。
4 转移泛烤箱烤，直到熟透，约15分钟。
5克ydF4y2Ba 切片猪肉切成奖章。