食谱
回收米酥
通过Livestrong_Recipes|2015年8月28日
- 准备
- 10米
- 库克
- 0米
- 总计
- 10米
这是对传统脆米食品的一个改变，去掉不健康的棉花糖，使用高纤维燕麦片和米粒。你可以用你喜欢的任何口味的蛋白粉来做这个食谱。注意:这个食谱是新的和改进的，感谢有帮助的用户评论!
成分
是9
- 2汤匙黄油
- 1/3杯生蜂蜜
- 1茶匙纯香草精，不添加糖
- 一勺100%乳清蛋白香草精
- 1杯半脆米饼
- 1/2杯原味麦片
- 1/4杯杏仁奶油
- 1喷雾剂，不粘
方向
1
在9x9的烤盘上喷洒烹饪喷雾。
2
用小火将黄油融化，加入蜂蜜、杏仁黄油和香草。
3.
关火，然后加入蛋白粉，燕麦和米粒。
4
将混合物压入锅中，冷却或冷藏20分钟。
