食谱
覆盆子恢复冰沙
通过Livestrong_食谱|2019年1月4日
照片来源：nblxer/Adobe股票
- 把…准备好
- 01米
- 烹调
- 0米
- 全部的
- 01米
这款冰沙将帮助你从艰苦的训练中恢复！
成分
服务1
- 1/2香蕉
- 1汤匙坚果黄油
- 半杯覆盆子
- 1 1/2杯杏仁牛奶
方向
1.
在搅拌机中，混合所有成分*添加1份植物蛋白，如Vega Sport Performance蛋白（香草）
2.
搅拌至光滑和奶油状。（*可选：添加少量肉桂）
3.
享受和恢复！
