食谱
彩虹羽衣甘蓝包装
通过Livestrong_Recipes|2019年2月3日
图片来源:Yovana门多萨
- 准备
- 07年米
- 库克
- 0米
- 总计
- 07年米
Kelly LeVeque的彩虹羽衣卷饼制作方法简单快捷，使用了来自当地沙拉吧的预制切碎的食材。羽衣甘蓝含有大量维生素a，对骨骼、眼睛、皮肤和牙齿健康都有作用。
成分
是1
- 一杯生羽衣甘蓝
- 3盎司鸡胸肉
- 2汤匙鹰嘴豆泥
- 1/4杯混合青菜
- 1/4杯混合蔬菜
- 1/4中号去皮黄瓜
- 2汤匙西红柿丁
- 1/4无皮无籽鳄梨，生的，加州
方向
1
将羽衣叶放在准备桌上。
2
在羽衣甘蓝上撒上鹰嘴豆泥。
3.
将鸡肉、青菜、蔬菜丝、黄瓜、西红柿和鳄梨分层。
4
把羽衣甘蓝卷起来，把叶子的末端塞进去，就像绿色的墨西哥卷饼一样。
5
切一半。照片。上传到Instagram上，你就会看到“赞”源源不断地涌来。
