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南瓜蛋白冰沙

通过Livestrong_Recipes|2018年10月16日

南瓜蛋白冰沙
照片来源：LIVESTRONG.com/Mixed化妆
  1. PREP
  2. 05米
  • 厨师
  • 0米
  • 总
  • 05米

这种美味的南瓜蛋白奶昔进来以18g的蛋白质 - 一个显著服务充满肌肉友好的营养物质。该配方是完全的素食主义者，并提供所有的南瓜好吃的好处，从尖锐视力减肥性质。肉豆蔻和五香粉给这个冰沙一个季节性的感觉。

配料

供应1

  • 1个蛋白粉，原始的素食主义
  • 1杯牛奶腰果
  • 1/2杯南瓜茸有机
  • 1/2介质香蕉
  • 1茶匙肉桂
  • 1/4茶匙姜黄
  • 1/4茶匙肉豆蔻（地）
  • 1/4茶匙五香粉，地面
  • 1/4茶匙姜末
  • 1/8茶匙粗盐
  • 1/8茶匙黑胡椒

路线

1 添加蛋白粉，腰果牛奶，南瓜茸，香蕉，1/2茶匙肉桂，姜黄，肉豆蔻，五香粉，生姜，犹太盐和黑胡椒的搅拌机。
2 混合，直到顺利。
3 顶配剩余的1/2茶匙肉桂和享受。