食谱
南瓜花生酱杯
通过Livestrong_Recipes|2018年12月12日
图片来源:雪莉,银
- 准备
- 20米
- 库克
- 0米
- 总计
- 20米
将天然甜南瓜混合到传统的花生酱杯中，既能增加节日的味道，又能减少脂肪和热量。
成分
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- 1/2杯椰子油
- 半杯可可粉，干粉，不加糖，好时欧式可可粉
- 3汤匙枫糖浆
- 1/4杯纯南瓜
- 1/4杯奶油花生酱(不含盐)
- 半茶匙香料，南瓜派香料
- 1/8茶匙海盐片，马尔堡海盐片
方向
1
铺上14个纸杯。
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在微波炉安全碗中融化椰子油;稍微冷却。
3.
加入可可粉和2大汤匙枫糖浆，搅拌。
4
在每个松饼杯中倒入大约1/3的巧克力混合物。
5
把罐头敲平，冷冻10分钟左右。
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在一个小碗中，将剩下的1汤匙枫糖浆，南瓜泥，花生酱和南瓜派香料搅拌至光滑。
7
把它们均匀地分到你的松饼杯里，用小勺子将其抹平。
8
在上面放上剩下的巧克力混合物，再次敲平罐头。
9
撒上一点海盐片(如果使用的话)，再冷冻10分钟。
10
保存在密封的容器中冷冻，直到可以食用。
