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蛋白质的早餐争夺

通过KeriGlassman|2018年2月23日

蛋白质的早餐争夺
图片来源:珍娜·巴特勒
  1. 准备
  2. 05 m
  • 库克
  • 05 m
  • 总计
  • 10米

牛至把简单的鸡蛋装扮成富含蛋白质的早餐。

成分

是1

  • 一个鸡蛋(s)
  • 3蛋白(s)
  • 少许干牛至

方向

1克ydF4y2Ba 将鸡蛋和蛋白轻轻打匀。
2 在不粘锅上涂上烹饪喷雾，用中火炒鸡蛋直到完全煮熟。
3. 撒上牛至，盐和胡椒。