食谱
高蛋白椰子咖喱南瓜汤
通过Livestrong_Recipes|2019年2月9日
- 准备
- 02年米
- 库克
- 15米
- 总计
- 17米
跟随PowerHungry.com的博主，将烟熏辣椒粉和香菜、红咖喱酱、椰奶和豌豆蛋白粉搭配绿色或全谷物面包做成一顿奇异的高蛋白餐。配上新鲜青柠，用香菜叶、辣椒酱或烤椰子作装饰。
成分
是6
- 1汤匙特级初榨椰子油
- 1 1/2汤匙绿咖喱酱
- 3杯半有机南瓜泥
- 1 3/4杯有机蔬菜汤
- 1罐有机轻椰奶
- 2汤匙有机龙舌兰
- 2中石灰
方向
1
在一个大平底锅中用中火加热油。
2
加入咖喱酱;烹饪并搅拌1分钟。
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加入南瓜泥;烹饪并搅拌2分钟。
4
加入肉汤、椰奶和龙舌兰。
5
让汤慢慢煮开，然后把火调小，不盖盖子慢炖10分钟。
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把酸橙榨汁。
7
加入酸橙汁和柠檬皮，然后加入盐和胡椒调味。如果需要的话，可以和任何附加的食物一起食用。
