食谱
核桃蛋白球
通过Livestrong_Recipes|2018年10月18日
图片来源:杰基Newgent
- 准备
- 15米
- 库克
- 0米
- 总计
- 15米
想保护你的神经系统吗?研究表明，每天吃一把山核桃可能会有帮助。这些球是一种美味和健康的方式享受山核桃，以及更多，包括全谷物和种子。
成分
是12
- 一杯老式燕麦卷
- 半杯奶油花生酱
- 1/4杯亚麻籽
- 3盎司干枣，去核
- 3汤匙纯枫糖浆
- 肉桂粉1/2茶匙
- 1又1/2茶匙纯香草精
- 1/4茶匙海盐
- 1/2杯切碎的山核桃
方向
1
向食品加工机中加入燕麦、花生酱(或核桃黄油)、亚麻籽、枣、枫糖浆、香草精、肉桂和盐。盖上盖子，搅拌成糊状。加入山核桃，搅拌几次，直到搅拌均匀。(提示:如果需要的话，可以提前烤山核桃。)
2
用干净的手，牢牢地捏成12个球，每个约2汤匙。
3.
放在一个密封的容器中。储存在冰箱1周或冰柜1个月。
