食谱
花生酱“法式吐司”配简单的黑莓糖浆
通过Livestrong_Recipes|2018年8月16日
图片来源:杰基Newgent, RDN
- 准备
- 08年米
- 库克
- 06年米
- 总计
- 14米
在用平底锅烤的花生酱三明治上，你可以洒上一些加热过的水果酱，这些水果酱在加热后会变成糖浆。只要确保购买天然的花生酱和不添加糖的水果酱是最好的健康选择。配方+图片由RDN的Jackie Newgent提供。
成分
是1
- 1又1/2汤匙天然花生酱
- 2片全麦面包
- 1又1/2茶匙不加糖的椰奶饮料
- 1又1/2茶匙未精炼的初榨椰子油
- 2汤匙无籽水果酱，马里恩黑莓
方向
1
将花生酱(或杏仁酱)涂在面包片之间，形成一个三明治。在三明治的两边轻轻刷上椰奶饮料(或杏仁奶)。
2
在中号铸铁或无pfoa不粘锅中加热椰子油。加入三明治，每面煎至焦黄酥脆，每面约3分钟。
3.
同时，把水果酱(果酱)加到一个小平底锅里。用中火炖至液化。
4
将“法国吐司”整片或切片放在对角线上。在上面放上温暖的黑莓糖浆。
