食谱
面食卡普雷塞粮食沙拉
通过Livestrong_Recipes|2018年10月21日
照片来源：苏珊·马凯
- PREP
- 05米
- 厨师
- 12米
- 总
- 17米
全麦通心粉面食原来这卡普雷塞沙拉成一个完整的饭。加入芝麻的钙和维生素A的一个很好的剂量和C.享受沙拉午餐，或用作它作为一个健康的开胃菜。
配料
提供4
- 2杯全粒通心粉
- 2杯芝麻菜，有机物
- 2中等番茄
- 1/2杯马苏里拉奶酪芝士
- 10个鲜紫苏叶
- 1/4杯橄榄油
- 2汤匙香醋
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
路线
1
煮一锅水，并添加面食。
2
根据包装煮面食（10-12分钟）
3
运行冷水过熟面食冷却下来。
4
折腾所有沙拉配料一起，或撰写你的沙拉上的两个板块，在底部的芝麻菜。
五
拂橄榄油，醋，盐和胡椒一起修整，淋在沙拉。
