食谱
番木瓜，酸奶和薄荷冰沙
经过livestrong_recipes.|2018年10月17日
照片来源：詹娜巴特勒
- 准备
- 05米
- 厨师
- 0米
- 全部的
- 05米
这款热带薄荷冰沙味道如此令人耳目一新，你会想象你已经被运送到远程岛屿天堂。与维生素C包装，番木瓜含有一种叫做木瓜蛋白酶的酶，这有助于你分解难以消化的食物，预防炎症和腹部膨胀。
配料
服务1
- 1 1/4杯新鲜木瓜，可食用部分
- 1/4杯希腊非比特酸奶，平原
- 1/4杯非牛奶
- 9叶薄荷，新鲜
- 1汤匙蜂蜜
- 1汤匙石灰果汁
- 4冰块
- 1/2 TSP Chia Seed
方向
1GydF4y2Ba
等待并切碎木瓜。
2
在搅拌机中，将切碎的木瓜，希腊酸奶，牛奶，薄荷，蜂蜜，石灰汁和冰块结合在一起，直到光滑和奶油。
3.
搅拌在Chia籽中，并倒入玻璃杯中。顶部有一个新鲜的薄荷叶和服务。
