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牛肉的泛烤菲力

通过KeriGlassman|2013年4月29日

牛肉的泛烤菲力
  1. PREP
  2. 05米
  • 厨师
  • 20米
  • 总
  • 25米

简单而满足，服务与蔬菜或沙拉。

配料

供应1

  • 4盎司瘦牛肉里脊
  • 1破折号盐和胡椒

路线

1 烤箱预热到400度。
2 赛季菲力盐和黑胡椒调味。
3 轻轻一喷，用橄榄油喷雾，热比中高热量的耐热用煎锅，直到近吸烟。
4 添加菲力;煮每侧5分钟。
5克ydF4y2Ba 转移泛烤箱烤8分钟多为中等罕见。